Икота — это неконтролируемые сокращения диафрагмы, мышцы, которая отделяет грудную и брюшную области и играет важную роль в дыхании. Как же победить этот неприятный симптом?

Попробуйте задержать дыхание. Сделайте глубокий вдох и удерживайте его 10–20 секунд. Затем медленно выдохните. При необходимости повторите процесс.

Также можно попробовать дышать с ритмом. Глубоко вдыхайте, считая до пяти, а затем так же выдыхайте. Повторите 5–7 раз.

Кроме того, существует ещё один метод — выпить стакан холодной воды. Сделайте это быстро, это поможет активировать блуждающий нерв и быстрее избавиться от икоты.

Берегите себя!

Автор dyurtyuli_ne

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *