Икота — это неконтролируемые сокращения диафрагмы, мышцы, которая отделяет грудную и брюшную области и играет важную роль в дыхании. Как же победить этот неприятный симптом?
Попробуйте задержать дыхание. Сделайте глубокий вдох и удерживайте его 10–20 секунд. Затем медленно выдохните. При необходимости повторите процесс.
Также можно попробовать дышать с ритмом. Глубоко вдыхайте, считая до пяти, а затем так же выдыхайте. Повторите 5–7 раз.
Кроме того, существует ещё один метод — выпить стакан холодной воды. Сделайте это быстро, это поможет активировать блуждающий нерв и быстрее избавиться от икоты.
Берегите себя!